EL ESTRES Y SUS SINTOMAS

El estrés activa el asombro sistema de emergencia del cuerpo ,el cual libera hormonas que elevan el ritmo respiratorio la frecuencia cardíaca y la presión arterial. También aumenta la concentración de glóbulos y glucosa en la sangre .Este conjunto de reacciones prepara al cuerpo para enfrentarse a la fuente de estrés. Una vez que el estrés baja,el cuerpo vuelve a la normalidad ,pero si no disminuye ,puede provocar tensión crónica ;es como si el cuerpo fuera un motor que esta siempre acelerado.De modo que para estar saludables física y mentalmente ,tenemos que aprender a manejar el estrés.
El estrés en si no es malo .La asociación Americana de Psicología lo compara a la tensión de la cuerda muy poca tensión,el sonido sera pagado y desafinado;si hay demasiada ,sera estridente o la cuerda se romperá .Ademas comenta.¨El estrés puede ser el beso de la muerte o la sal de la vida .La cuestión reside realmente en como manejarlo. Por otro lado ,la persona tiene temperamentos distintivos y algunas son mas saludables que otras .Lo que provoca tensión a una persona quizás no afecte a otra .Sin embargo,si su rutina lo tensa también ante situaciones dificiles ,lo mas seguro es que padezca estrés cronico.Hay quienes recurren a las drogas ,el alcohol o el tabaco para ¨manejar¨su estrés .Otros modifican sus conductas alimentarias o pasan mucho tiempo frente al televisor o la computadora .No obstante ,nada de esto ataca la raíz del problema;al contrario ,podría empeorarlo